本日、明舞北センタービル内にあるツクイさんの地域交流スペースでインボディー測定会と個別運動相談、集団体操がありました。
クリオは個別運動相談の対応をさせて頂きました。

参加者は20名程度で、コロナ自粛前から地域活動で関わりのある方ばかりでした。この自粛期間中に筋力も体力も落ち他のではないかと予測していたのですが、半分以上の方が筋肉量が増えていました。話を聞くと、自粛期間中は体力を落とさないように皆さん意識して屋外歩行を行なったり、地域活動でお配りしている自主トレ資料を参考にしながら運動を継続してくださっていたとの事でした。運動が習慣になっていた事が良かったのだと思います！！

他にも何箇所かで地域活動再開のお声かけを頂いております！！一人でも多くの方に自粛期間中に行える効果的な運動方法をお伝えしていきたいと思います！！