本日ツクイ神戸神陵台様に併設された地域交流スペースでインボディー測定、個別運動相談、コグエボ体験、集団体操を開催致しました！！今回からツクイ訪問看護ステーションの看護師の方々にも健康相談で加わって頂いたのでより充実した会になったのではないかなと思います！！

先月の測定会と比べて少し多い？くらいの人数の方が参加されていました！私が初めて個別相談で関わる方が２名いらっしゃいましたが、友達に連れられて参加されたとの事でした。インボディーの測定結果を一緒に確認しながら個々の身体状態にあった運動方法を提案しました！！また来月来てくださるとのことでしたので、来月測定会までに行なっていただく運動を提案し来月来た際に効果測定を行う約束をしました！！

運動方法、負荷量等を正しく設定することで運動効果は高くなりますが、何よりも「運動を習慣化」することがもっとも大切であると考えています！この「運動の習慣化」には定期的な効果測定とその測定結果に基づいた運動の提案が大切だと思っています！！継続して長く運動を継続してただけるようにこの期間にしっかりとサポートをしていきます！！

ちなみに・・・先月測定に来られていた常連の住民の方々も多く参加されており、そのうち前回と比較し今回測定結果が悪くなった方は０人。皆さんご提案した運動を継続してくださっていました！

直接会って関われるこの期間に行えることをしっかりと行なっていきたいと思います！！