いよいよ来週からピラティスの動画配信が開始されます。配信用の動画撮影を本日AMに行いました。
私もピラティスを体験したのですが、これ本当におすすめです！！姿勢がシュッとなるだけではなく、実施した後無意識にキレイな姿勢を保つことができるようになります。

体験して分かった。ピラティスは運動学習効果が高い

マッサージや整体のような誰かにやってもらう方法では実施した直後は楽になるが時間経過とともに次第にまた痛みや疲れが生じてしまします。ピラティスとの場合、身体の動きや筋肉の伸び等を自身で感じ取りながら行うスタイルのため実施後の持続力が全然違います。運動学習効果があるんですね！！

動画で一度体験してみてください

動画配信では基本的に動画を確認しながらの実施になりますので本当にこれで正しいのかが不安になると思います。実際に直接来ていただいて体験してのらうのが一番良いのですがコロナのこの状況では、、、ひとまずは動画を見ながらなんとなくでも良いのでピラティスに触れてみてください。

近々リアルタイム配信も行う予定にしておりますので、その際にはもう少し質問にもリアルタイムで答えられるようになる分グループレッスンに近い状況にはなると思います。ひとまず動画配信こまめに行っていきますのでお楽しみに！！美しい姿勢を手に入れて疲れにくい体を作りましょう！