今日は午前中ツクイ神戸神陵台様の地域交流スペースでインボディー測定会と並行して個別運動相談と体操教室を実施しました！！

このイベントは毎月定期的に開催しております。

開催日が近づきましたらまちづくり団体きゃんばーすのフェイスブックで告知しますのでご確認ください！！

個別運動相談ではインボディーという体成分分析装置を使用します。

詳しくは↓

体成分分析装置InBody

このInBodyはいつも大活躍してくれます！３分程度で測定が終了し身体状況（体重、四肢・体幹それぞれの筋肉量、脂肪量、代謝）などが記載された測定結果表も作ってくれます！

目に見えない自分の体の状態がグラフでバチっと見えるので、どこが良くてどこが悪いのかなどが一目でわかります。何よりも運動相談で提案した運動内容が身体にどのように反映されているかを目で確認できることは継続して運動をする上でモチベーションにもなります。

どんなに正しい運動を知っていても実施しないと効果は得られません。実施しても継続できないと効果は得られません。運動で効果を上げるためには継続できるかどうかがキーになってきます！！その継続をアシストしてくれるツールとしてInBodyはすごく重要な役割を果たしてくれます！

個別運動相談のあとは屋外で集団体操を実施しました。
屋外での集団運動は初の試みでしたが、すごく気持ちよかったです！！