表題の研修を開催することになりました！
いつもは体操のお兄さん系の活動が中心ですが、今回は介護者向けの内容になります！！

テーマ「腰痛になりにくい介護方法」
日時：令和２年１２月１２日（土）１４時〜
対象者：在宅介護をされているご家族
会場：本多聞高齢者介護センター（地域交流ルーム）
※参加予定の方は必ず申し込みをお願いいたします。

腰痛になりにくい介護

腰痛になりにくい介護には
①介助方法についてのテクニック・コツを知ること
②介護者が自分の体のメンテナンス方法を知ること　が大切になってきます！！！

今回の研修では①についてをメインに話したいと思います！

ちなみに②についてはいろいろな方法がありますが、ローラーピラティスがめちゃくちゃおすすめです！！
毎朝インスタグラム、フェイスブックで動画配信していますので是非やってみてください！本当に効果があります！！

ボディメカニクスの原則

介助方法のテクニック・コツとしてボディメカニクスの原則を意識することが大切です！！

（1）支持基底面積を広くする
（2）重心を低くする
（3）重心の移動をスムーズにする
（4）対象者に接近する
（5）対象者の身体を小さくまとめる
（6）足先を動作の方向へ向ける
（7）大きな筋群を使う
（8）テコの原理を利用する

他にも声掛けや誘導のタイミング等もすごく大切になってきますのでお伝えできればと思います！！

在宅で介護をされているご家族にとって介護をする時間が苦痛な時間とならないように、少しでも楽に行える介助方法を一緒に考えたいと思います！！