昨日Blogで取り上げた自宅で行えるトレーニング資料のお問い合わせありがとうございます。お問い合わせの時に頂くメールアドレス（受信拒否等になっていないかご確認ください）に資料を添付し送信させて頂きます。

ケアマネージャー様等がご利用者に活用する場合はページ数が５０ページ近いので必要なページを印刷してご利用者様へお渡しするのが良いかと思います。

運動内容については概ね高齢者が弱りやすい筋肉のトレーニングを選ん絵おりますので基本どの内容を実施しても良いと思います。実施後に痛み等が生じる場合は運動方法が合っていない可能性があるので中止してください！！

１人でも多くの情報を必要としている地域の方々の手元に届きますよう願っております！運動方法についてわからなければいつでもお問い合わせください！！

コロナに打ち勝ちましょう！！人間なめたらあかんデー！！